Leven voorbij codependentie, terug naar innerlijke rust, kracht en verbinding.
Herstel van binnenuit, na zelfverlies, burn-out of toxische relaties.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Hier vind je de eerste stappen terug naar jezelf, rustig, helder en in jouw tempo.
Doe hier de gratis zelftest
Lees over het 16-weken traject
Zachte Start – 6 weken voorbereiding
Het boek “Hoe Kom Ik Hieruit”
Nancy Zuijdendorp
Coach & therapeut gespecialiseerd in codependentie, zenuwstelselherstel en identiteitsverlies
Soms lijkt het alsof je alles goed doet. Je bent zorgzaam, betrokken, gevoelig voor de sfeer om je heen. Maar vanbinnen voel je hoe je steeds verder van jezelf verwijderd raakt.
Misschien herken je het. Altijd afstemmen op anderen. Je best doen om liefde te behouden. Rust zoeken, maar tegelijk bang zijn voor stilte. Je grenzen vervagen, je adem zit hoog, je gedachten nooit stil.
Je bent niet gebroken. Je bent uitgeput van overleven.
Ik help je loskomen van die herhaling en terugkeren naar jezelf. Niet via snelle methodes of praattherapie, maar via diep herstel in je lichaam, je energie en je zelfbeeld. Zodat je weer leert voelen wat van jou is, en wat niet.
Mijn werk is geworteld in levenservaring. Ik weet hoe het voelt om liefde te verwarren met pleasen, om je lichaam te verlaten omdat voelen te veel was.
Vandaag is die ervaring bedding geworden voor mijn werk, voor iedereen die voelt dat het genoeg is geweest en zichzelf niet langer wil kwijtraken.
Voor wie dit werk bedoeld is
Dit werk is er niet voor iedereen.Het is er voor wie voelt dat het echt anders mag.Voor wie niet langer om de pijn heen wil draaien, maar bereid is om eerlijk te kijken en stap voor stap terug te keren naar zichzelf.
Misschien heb je al veel geprobeerd, therapie, coaching, opleidingen. Alles gaf wel iets, maar niets raakte de kern. Wat jij voelt is niet te helen met protocollen of technieken. Het vraagt aanwezigheid, eerlijkheid en moed om te blijven waar het ongemakkelijk wordt.
Als je diep vanbinnen voelt: ik wil niet meer overleven, ik wil leven, dan is dit pad er voor jou.
Wat codependentie werkelijk is
Codependentie is geen karaktertrek en geen diagnose.
Het is een oud overlevingspatroon.
Ontstaan op het moment dat je leerde dat liefde iets was waarvoor je moest zorgen, vechten of jezelf opofferen.
Veel mensen herkennen zichzelf in termen als ‘hooggevoelig’, ‘empaat’, of zelfs ‘grenzeloos liefdevol’.
Maar onder die woorden leeft vaak iets diepers:
een zenuwstelsel dat jarenlang alert moest zijn om spanning, afwijzing of verandering te kunnen aanvoelen.
Wat vaak als ‘HSP’ of ‘empathisch zijn’ wordt benoemd, is in werkelijkheid een overlevingsstrategie.
Het is niet wat je bént, maar wat je ooit moest worden om je veilig te voelen.
En zolang je jezelf daarin blijft herkennen, blijf je vasthouden aan een identiteit die niet van jou is.
Je blijft buiten jezelf zoeken, in plaats van terug te keren naar binnen.
Ook veel mensen die ooit het label borderline, burn-out of zelfs psychose kregen, dragen in de kern een ontregeld zenuwstelsel.
Wat lijkt op instabiliteit of ‘mentale stoornis’, is vaak een systeem dat eindelijk instort na jaren overleven, een lichaam dat niet meer kan dragen wat te lang genegeerd is.
Wanneer we dat begrijpen, verandert alles.
Je bent niet ‘te veel’, ‘te gevoelig’ of ‘gebroken’.
Je zenuwstelsel vraagt om rust, bedding en herprogrammering, niet om nog meer labels of verklaringen.
Herstel begint wanneer je stopt met proberen te passen in een omschrijving, en in plaats daarvan weer leert voelen wie jij werkelijk bent, onder alles wat je ooit moest worden om te overleven.
Mijn werkwijze
Mijn begeleiding is diep, lichaamsgericht en afgestemd.Ik werk niet met vaste protocollen, maar met jouw ritme, jouw tempo, jouw lichaam.
We werken met je zenuwstelsel, je energie en de delen in jou die ooit zijn ontstaan toen de pijn te groot was om te dragen.Niet als losse stukken, maar als stemmen die erkenning nodig hebben.
Wanneer er bedding komt, ontspant je systeem vanzelf.Dat is het moment waarop herstel begint.Niet door te forceren, maar door te zakken in veiligheid en aanwezig te blijven bij wat echt leeft.
Misschien voel je spanning of twijfel.
Dat is oké.Je hoeft niet precies te weten hoe het moet, alleen dat je niet wilt blijven waar je nu bent.
Er zijn verschillende manieren om te beginnen.
Je kunt een gratis Clarity Talk plannen van 20 minuten, of een verdiepend kennismakingsgesprek van één of twee uur (deze ontvang je terug bij deelname aan het traject).
Samen kijken we wat nu bij jou past, het 16-weken hersteltraject of de zachte voorbereidende fase.
Je hoeft het niet alleen te doen.Ik loop met je mee, stap voor stap, in zachtheid en helderheid.