Nancy Zuijdendorp
Persoonlijke begeleiding bij codependentie, trauma, zenuwstelselontregeling en identiteitsherstel.
Misschien loop je al langere tijd tegen dezelfde dingen aan. In je relaties, in hoe je reageert, in wat je voelt of juist niet meer voelt.
Je merkt dat bepaalde dingen zich blijven herhalen. Dat je steeds weer in dezelfde situaties terechtkomt, op een bepaalde manier reageert of dat je lichaam maar niet werkelijk tot rust komt.
Misschien heb je inmiddels al veel over jezelf ontdekt. Weet je waar bepaalde patronen vandaan komen en begrijp je waarom je doet wat je doet.
En toch merk je dat er in je dagelijks leven nog steeds weinig verandert.
Ik begeleid mensen die al lange tijd vanuit overleving leven en merken hoeveel daarvan vandaag nog altijd meespeelt.
Relaties, narcisme en jezelf steeds aanpassen
Je loopt misschien al langere tijd rond met vragen over je relatie. Hoe het zou mogen zijn, of misschien wel zou behoren te zijn.
Je loopt tegen dingen aan, maar krijgt er geen helder beeld van. Misschien heb je wel te maken met een narcistische partner, terwijl je dat ergens ook liever niet wilt zien of erkennen.
Ondertussen speelt er van alles mee. In je hoofd, in je lichaam. Soms denk je het helder te hebben en op een ander moment lijkt het alleen maar mistiger te worden.
Misschien heb je je inmiddels behoorlijk verdiept in narcisme en ben je daarin ook een heel stuk verder gekomen.
Maar hoe zit het eigenlijk met jou? Hoe voel jij je?
Is je lichaam voortdurend gespannen? Blijft je hoofd maar malen? Ben je altijd druk, bezig of onderweg? Voel je nauwelijks nog ruimte voor jezelf?
Misschien begint de vermoeidheid steeds meer op te spelen. Heb je lichamelijke klachten en voel je ergens allang dat er iets zou mogen veranderen.
Wanneer heb jij voor het laatst werkelijk voor jezelf gekozen?
Trauma en een verleden dat nog altijd meebeweegt
Veel mensen weten en voelen dat hun verleden nog altijd meebeweegt in hun leven.
Misschien heb je je verdiept in trauma, ben je op onderzoek uitgegaan en heb je verschillende vormen van therapie of traumabegeleiding gevolgd.
Je bent behoorlijk veel over jezelf te weten gekomen. Hebt bepaalde ervaringen misschien ook werkelijk een plek kunnen geven en merkt dat je in sommige dingen al heel anders staat dan vroeger.
En toch voel je je vanbinnen nog niet werkelijk vrij.
Alsof er altijd nog iets meebeweegt waar je niet goed je vinger op kunt leggen.
Misschien heb je aan je trauma's, patronen en coping gewerkt en dacht je in bepaalde dingen inmiddels rust te hebben gevonden.
Maar dan gebeurt er iets in je dagelijks leven en merk je dat er in die onderstroom toch nog van alles meespeelt.
Een lichaam dat steeds minder kan dragen
Misschien herken je het wel.
Altijd moe. Spanning in je lichaam. Misschien schrik je zelfs bij onverwachte geluiden.
En ondanks dat blijf je doorgaan.
Je slaapt misschien steeds slechter, wordt moe wakker en merkt dat je steeds minder kunt hebben. Geluiden komen harder binnen, je concentratie laat je vaker in de steek en je raakt sneller geïrriteerd. Soms is zelfs iets leuks ondernemen al te veel.
Werkelijk ontspannen lukt nauwelijks meer.
Het lijkt ook steeds langer te duren voordat je weer wat energie terug hebt. Je merkt misschien dat je steeds minder veerkracht hebt en dat je lichaam niet meer zo gemakkelijk herstelt als vroeger.
Misschien ben je inmiddels al eens uitgevallen met een burn-out. Of heb je te maken met aanhoudende pijn, migraine, maag- en darmklachten, ernstige uitputting of andere lichamelijke klachten waarvoor je al van alles hebt onderzocht.
Langdurige belasting kan ook dieper doorwerken in het lichaam. Denk aan hormonale ontregeling, chronische ontstekingsprocessen, cardiovasculaire belasting of de wisselwerking tussen langdurige stress en auto-immuunziekten. Klachten die ieder hun eigen medische aandacht verdienen, terwijl de invloed van langdurige overleving op het lichaam soms buiten beeld blijft.
Je blijft zoeken naar oplossingen, probeert van alles en komt daar lang niet altijd verder mee.
En ondertussen probeer je nog steeds je leven draaiende te houden.
Jezelf ergens onderweg kwijtgeraakt
Je leeft, beweegt, onderneemt en toch voelt het soms alsof er iets ontbreekt.
Misschien vraag je jezelf weleens af: ben ik eigenlijk wel al die dingen die ik doe in mijn leven?
Je hebt altijd rekening gehouden met anderen. Misschien heb je jarenlang de zorgen van anderen op je genomen, niemand willen teleurstellen of kwetsen. Je bent gevoelig voor wat er om je heen gebeurt en ondertussen wordt de ruimte voor jezelf steeds kleiner.
Ergens voel je dat er meer zou mogen zijn voor jou.
Maar hoe dan? En wat dan?
Je leeft je leven vanuit wie je denkt te zijn. Misschien ben je inmiddels zo gewend geraakt aan hoe je leeft, reageert en met anderen omgaat, dat je denkt dat dit nu eenmaal is wie je bent.
Maar wat als dat helemaal niet zo is?
Wat als je je jarenlang hebt aangepast aan omstandigheden, verwachtingen en mensen om je heen? Misschien heb je je wel je hele leven staande gehouden op manieren die inmiddels helemaal niet meer nodig zijn.
Hoeveel van jezelf is er eigenlijk al die tijd nauwelijks aan bod gekomen?
Misschien zijn er dingen waar je ontzettend veel plezier in zou hebben, maar die je nog nooit hebt ontdekt. Kwaliteiten waarvan je niet eens weet dat je ze hebt. Interesses die nooit de ruimte hebben gekregen om zich te ontwikkelen.
Of ontdek je juist dat bepaalde dingen helemaal niet zo bij je passen als je altijd hebt gedacht.
Je kunt 40, 50 of 60 jaar zijn en nog zoveel van jezelf te ontdekken hebben. Misschien wel voor het eerst ervaren wat je zelf graag wilt, waar je interesses liggen en welke kanten van jezelf je verder zou willen ontwikkelen.
Hoe zonde is het wanneer je een heel leven bezig bent met overleven, terwijl er zoveel meer te leven valt?
Wat er vanuit overleving ook is ontstaan, voor mij blijft altijd zichtbaar wie jij daaronder bent.
In mijn begeleiding kijk ik naar jou als geheel. Naar alles wat jou door de jaren heen heeft gevormd, hoe je je hebt leren staande houden en wat daarvan vandaag nog altijd meespeelt. Daarbij staat nooit één afzonderlijk probleem of patroon centraal. Alles hangt op verschillende manieren met elkaar samen.
Tijdens onze samenwerking bewegen we door alles wat zich aandient. We voeren gesprekken, werken lichaamsgericht en met co-regulatie, kijken naar emoties, trauma's, overlevingsmechanismen en relationele dynamieken. Ook de patronen die je inmiddels goed kent en de blinde vlekken die je zelf misschien nog helemaal niet ziet, krijgen daarin ruimte.
Soms wordt iets zichtbaar in wat je vertelt. Soms in hoe je reageert, wat er in je lichaam gebeurt of juist in wat je steeds uit de weg beweegt.
Ik neem je daarin mee, maak zichtbaar wat je zelf nog niet kunt zien en blijf met je kijken naar wat er gebeurt. Wat je begrijpt, wat je voelt en wat je op dat moment werkelijk kunt dragen.
We werken niet volgens een vast protocol of een vooraf bepaalde volgorde. Het is één doorlopend geheel waarin al die verschillende kanten van jou meegenomen worden.
Wanneer je misschien al tientallen jaren vanuit overleving leeft, vraagt het tijd om daar werkelijk in te kunnen bewegen. Om niet alleen te begrijpen waarom je doet wat je doet, maar ook steeds meer aanwezig te kunnen blijven wanneer die oude bewegingen zich aandienen.
Regulatie en het opbouwen van draagkracht vormen daarin een belangrijke ondergrond. Van daaruit ontstaat ook ruimte om jezelf verder te ontdekken, je eigen keuzes te leren dragen en kanten van jezelf te ontwikkelen die misschien jarenlang nauwelijks aan bod zijn gekomen.
Alles wat jou heeft gevormd, mag daarin een plek krijgen. En ook alles wat zich in jou nog verder kan ontwikkelen.
Samenwerken
Persoonlijke begeleiding – 20 weken
Een intensieve, persoonlijke samenwerking waarin we de tijd en ruimte nemen voor alles wat zich aandient.
Van gesprekken en lichaamsgerichte begeleiding tot regulatie, trauma, relationele patronen en identiteitsontwikkeling. Alles krijgt binnen één doorlopend traject de ruimte die nodig is, afgestemd op wat jij op dat moment kunt dragen.
Zelfstandige verdiepende sessie – 90 minuten
Zelfstandige verdiepende sessie – 90 minuten
Heb je een concrete hulpvraag waar je zelf niet goed uitkomt en waar je graag eens samen met mij naar wilt kijken?
Tijdens deze sessie nemen we 90 minuten de tijd voor jouw hulpvraag. Je vertelt mij wat er speelt, waar je tegenaan loopt en wat je daarin zelf al ziet. Ik luister naar jouw verhaal en leg mijn waarnemingen daarnaast.
We kijken samen naar wat er gebeurt en wat je daarin misschien zelf nog niet ziet.
Deze sessie staat op zichzelf en is bedoeld voor één concrete hulpvraag.
90 minuten · €175 · Online via Google Meet
Misschien wil je eerst eens kennismaken.
Wanneer je overweegt om een intensief traject met mij aan te gaan, kunnen we beginnen met een verhelderingssessie van 60 minuten.
Daarin is er ruimte voor jouw verhaal, kunnen we samen kijken naar wat er speelt en of een verdere samenwerking voor ons beiden passend voelt.
