Ik heb werkelijk álles geprobeerd.
EMDR, systemisch werk, Inka Cosmovisie, ademwerk, regressies…
Dertig jaar lang heb ik gezocht, gevoeld, gestudeerd, gevlogen.
En ik ben dankbaar voor elke stap — maar de échte heling begon pas toen ik stopte met zoeken. Toen ik de stilte in durfde. Toen ik naar binnen ging, zonder omweg.
Want geen enkele opleiding, techniek of methode kan je geven wat je alleen in jezelf kunt terugvinden: thuiskomen.
In deze blog neem ik je mee naar die plek. Waar de puzzelstukjes pas écht vallen.
Waar je ontdekt dat je niet stuk bent — maar afgesplitst, afgeleid, overleefd.
En dat je terug mag.
Naar jezelf.
De Illusie van Externe Oplossingen – Waarom de Weg Altijd Inwaarts Is
We leven in een wereld vol snelle oplossingen en beloftes van ‘instant transformatie’. Manifestatie-technieken, plantmedicijnen, rituelen en spirituele tools lijken hét antwoord te zijn. Maar als je steeds opnieuw vastloopt in dezelfde emoties, relaties of leegtes, dan is het tijd voor een andere waarheid:
Er is geen quick fix.
Waarom Quick Fixes Niet Werken
Het is een veelvoorkomend patroon bij mensen met codependente neigingen: je zoekt buiten jezelf naar antwoorden. Je grijpt naar externe methodes en technieken om je beter te voelen, in de hoop dat iets of iemand anders de oplossing biedt.
Denk aan:
-
EMDR of NEI zonder blijvende integratie of zelfreflectie
-
Truffeltherapie en plantmedicijnen die diepe lagen openen, maar geen bedding bieden om ermee te werken
-
Ademwerk dat emoties losmaakt, zonder te begrijpen waarom die emoties vastzaten
-
Manifestatie-technieken die je laten focussen op “hoog vibreren”, terwijl je diepste pijn wordt genegeerd
-
Energetische healingsessies zonder inzicht in je patronen of betrokken bewustzijn
-
Orakelkaarten of regressies die je leiden, maar je niet leren om je eigen innerlijke leiding te volgen
-
Chanten, affirmaties of hypnose die herhalen wat je hoopt te geloven — zonder je te laten voelen waarom je dat geloof nog niet ín je draagt
Deze tools zijn niet verkeerd.
Maar zonder begeleiding, integratie en de bereidheid om écht te kijken naar waarom je vastloopt, blijf je aan de oppervlakte.
Je kunt jezelf niet vrijmaken door steeds ‘iets nieuws’ te proberen —
Zonder het oude écht aan te kijken.
Deze methodes kunnen tijdelijk verlichting geven, maar ze veranderen niets fundamenteel. Ze raken de oppervlakte, maar ze doorbreken niet de patronen die jou vasthouden.
Vooral als je een verleden hebt van emotionele verwaarlozing, narcistische relaties of jeugdtrauma, kunnen deze technieken je het gevoel geven dat je ‘iets doet’, terwijl de échte kern onaangeraakt blijft.
- Je blijft hopen op de volgende doorbraak, het volgende ritueel, de volgende methode.
- Maar zolang je blijft zoeken buiten jezelf, hou je het patroon in stand dat jou weghoudt van wat er écht toe doet: thuiskomen in jezelf.
De Link met Codependentie – Waarom Je Altijd Externe Oplossingen Zoekt
Als je ooit hebt geleerd dat liefde, goedkeuring of veiligheid afhankelijk is van hoe goed jij voor een ander zorgt, is het logisch dat je dit patroon doorzet in je helingsproces.
Je hebt nooit geleerd dat jij zélf genoeg bent. Dat je niet iets hoeft te doen, te geven of te bewijzen om waardevol te zijn.
Daarom zoeken veel codependents hun heling óók buiten zichzelf:
- Als ik dit ritueel doe, dan voel ik me beter.
- Als ik affirmaties blijf herhalen, dan voel ik me sterker.
- Als ik deze methode volg, dan verdwijnt mijn pijn.
Maar de waarheid is: niemand anders kan jou geven wat jij alleen jezelf kunt geven.
En zolang je niet leert hoe jouw zenuwstelsel, limbisch systeem en diepste overtuigingen jou vasthouden in patronen van zelfopoffering, blijf je onbewust hetzelfde doen – alleen in een andere vorm.
Wanneer Helpen Tools Wél?
Dit betekent niet dat hulpmiddelen zoals ademwerk, energetische sessies of trauma-release nutteloos zijn. Ze kunnen waardevolle ondersteuning bieden – mits je ze op de juiste manier inzet.
Hier zijn de sleutels:
- De juiste intentie – Waarom zoek je deze ervaring op? Wil je écht helen, of zoek je een ontsnapping?
- Stevige geaardheid – Kun je het integreren zonder te vervallen in ‘zweven’ of vermijding?
- Bewuste ondersteuning – Werk je met iemand die jou niet ‘redt’, maar helpt om zelf te voelen en te dragen?
- Innerlijk werk na de ervaring – Gebruik je het als afleiding of als ingang tot échte transformatie?
Externe tools kunnen een katalysator zijn. Maar ze zijn nooit dé oplossing.
De kern van heling ligt altijd in jou.
We leven in een wereld vol snelle oplossingen.
Plantmedicijn, NEI, EMDR, ademwerk, cacao ceremonies, hypnose, truffeltherapie — de ene tool nog veelbelovender dan de ander.
Maar hier is de realiteit die weinig mensen durven benoemen:
Geen enkele methode werkt, als je de oorzaak blijft omzeilen.
Zonder échte begeleiding.
Zonder integratie.
Zonder de moed om te voelen wat eronder ligt.
Wordt het slechts een pleister op een diepe wond.
En vaak…
Maakt het je zelfs kwetsbaarder.
Want als je kernwond wordt geraakt zonder dat jij weet wat je ermee moet,
wordt het trauma opnieuw geactiveerd — zónder dat je weet hoe je jezelf opvangt.
Dat is geen heling.
Dat is hertraumatisering.
Het is niet de gebeurtenis zelf die je vasthoudt.
Het is het onzichtbare verhaal dat je bent gaan dragen.
“Ik ben niet veilig.”
“Ik ben te veel.”
“Mijn gevoel doet er niet toe.”
“Ik moet mezelf verlaten om liefde te houden.”
Dát is trauma.
Niet alleen de schok. Maar de imprint. De overtuiging. De splitsing van jezelf.
En precies daarom helpt het niet om telkens terug te keren naar het moment —
zonder te zien hoe het je gevormd heeft.
Wat het je heeft laten opgeven.
Wat het je heeft doen geloven wat níet waar is.
Want zolang je alleen het verhaal herhaalt…
Maar niet het patroon doorziet —
Blijf je leven vanuit een wond die steeds opnieuw bevestigd wordt.
Heling begint niet bij het herbeleven — maar bij het herschrijven.
Bij het erkennen van het effect.
Bij het terughalen van jezelf uit wat jou toen heeft doen vertrekken.
Dat is de kern. En die ligt altijd in jou.
Heling is geen shortcut.
Heling is thuiskomen bij jezelf. In lagen. Met voeten op de grond.
Sommige tools kunnen waardevol zijn.
Maar ze zijn geen vervanging voor zelfonderzoek, verantwoordelijkheid, en innerlijk werk.
Als je blijft zoeken naar iets wat het “voor jou doet”…
Blijf je rondcirkelen om de pijn heen.
En dat is precies wat het doet:
het leidt je weg van jezelf — terwijl je denkt dat je dichterbij komt.
De kern is nooit een techniek.De kern is jouw bereidheid om te voelen, te begrijpen en jezelf écht te ontmoeten.Zonder rookgordijn. Zonder omweg. Zonder spirituele verpakking.
Want heling is geen doel dat je bereikt — het is een weg die je durft te bewandelen.En die weg vraagt om iets anders dan wat de buitenwereld je belooft.
Ware Transformatie Is Geen Product, Maar een Proces
Echte groei kan niet worden gehaast.
Het vraagt tijd, moed en toewijding.
- Tijd – om te voelen, te begrijpen en te integreren.
- Moed – om eerlijk te zijn over wat jou vasthoudt en waarom.
- Toewijding – om niet af te haken als het confronterend wordt.
Vooral bij codependentie is dit essentieel, omdat:
- Jouw zenuwstelsel is geprogrammeerd om veiligheid buiten jezelf te zoeken.
- Je hebt geleerd je gevoelens te onderdrukken om anderen tevreden te houden.
- Je lichaam verwart ‘spanning’ met liefde – en rust met leegte.
Dat is waarom heling geen quick fix kan zijn. Het vraagt diepe herprogrammering van jouw fundament.
En dat proces is niet lineair.
Het is een spiraal. Soms voelt het alsof je vooruitgaat, en dan ineens lijk je weer terug bij af. Maar elke cyclus brengt je dieper, krachtiger, wijzer.
Echte heling betekent de illusie loslaten dat er een eindpunt is.
Er is geen ‘klaar’, geen ‘af’, geen magische sprong naar een perfecte versie van jezelf.
Er is alleen het pad – en de bereidheid om dat pad écht te bewandelen.
De Sleutel Ligt in Jou – Niet in Een Externe Methode
Zodra je het pad bewandelt in plaats van zoekt naar een shortcut, kom je bij de werkelijke sleutel:
Je hebt niets buiten jezelf nodig om te worden wie je bedoeld bent te zijn.
Geen spirituele shortcuts. Geen externe fix.
Wat je nodig hebt, is:
- Een veilige bedding – iemand die je spiegelt zonder je kracht over te nemen.
- Echte innerlijke transformatie – een proces dat werkt op alle lagen: emotioneel, fysiek, mentaal en energetisch.
- Iemand die de weg kent – niet uit boeken, maar uit ervaring.
Iedereen heeft iemand nodig die hen helpt herinneren waar de werkelijke kracht ligt.
Niet in een methode. Niet in een techniek. Niet in een ritueel.
Maar in jou.
Ben je klaar om de illusie los te laten en écht in je kracht te komen?
Wat als het antwoord dat je zoekt niet ergens buiten jou ligt, maar al die tijd in jou gewacht heeft?
Als deze woorden resoneren, dan weet je diep van binnen dat het tijd is.
Tijd om niet langer te zoeken, maar te herinneren wie je bent.
- Voel je dat dit jouw moment is?
- Wil je losbreken uit codependentie en eindelijk jouw eigen veiligheid vinden?
Lees hier hoe mijn 16-weken traject je helpt om de diepste patronen te doorbreken.
Doe de zelftest – Ben ik codependent?
Lees meer over hoe jouw zenuwstelsel & limbisch systeem je in patronen vasthoudt.
Jouw heling begint niet bij een externe oplossing. Jouw heling begint bij jou.
Je hoeft het niet alleen te doen — maar je hoeft het ook niet langer buiten jezelf te zoeken.
