Het doorbreken van codependentie roept vaak vragen op. Hier vind je antwoorden op de meest gestelde vragen over mijn traject, mijn werkwijze en wat je kunt verwachten.

1. Wat is codependentie precies?

 

Codependentie is een overlevingspatroon dat ontstaat in je jeugd, vaak in een onveilige of emotioneel instabiele omgeving. Je leert je eigen behoeften onderdrukken en volledig afstemmen op de ander om te overleven. Dit patroon neem je onbewust mee in je volwassen relaties.

 

 

2. Hoe weet ik of ik codependent ben?

 

Enkele signalen:

  • Je hebt moeite met grenzen aangeven.

  • Je voelt je verantwoordelijk voor de emoties van anderen.

  • Je trekt steeds partners aan die emotioneel onbereikbaar zijn.

  • Je past je continu aan uit angst voor afwijzing of conflict.

  • Je voelt je leeg of onzeker als je alleen bent.

 

 

3. Is jouw traject alleen voor mensen in een relatie?

 

Nee, het traject is voor iedereen die zichzelf wil bevrijden van codependentie. Ook als je single bent of uit een toxische relatie bent gestapt, helpt dit traject je om je overlevingspatronen te doorbreken.

 

 

4. Wat maakt jouw aanpak anders dan reguliere coaching of therapie?

 

Ik combineer:

  • Diep lichaamsgericht werk (zenuwstelsel-regulatie)

  • Herprogrammeren van je limbisch systeem

  • Innerlijk-kindwerk op meerdere lagen (kind, puber, volwassene)

  • Doorleefde begeleiding: ik ken deze weg zelf van binnenuit

We werken niet alleen mentaal, maar op alle lagen: fysiek, emotioneel, energetisch en relationeel.

 

 

5. Kan ik ook hulp krijgen als ik nog in een toxische relatie zit?

 

Ja. We beginnen dan met het versterken van je innerlijke veiligheid, zodat je beter gaat voelen wat jouw grenzen en behoeften zijn. Vanuit die basis ontstaat de kracht om keuzes te maken die kloppen voor jou.

 

 

6. Hoe ziet het 16-weken traject er praktisch uit?

 

  • 1-op-1 sessies (online of live in Altea)

  • Wekelijks een sessie van ongeveer 75 minuten

  • Tussentijdse begeleiding bij triggers of vragen

  • Persoonlijke oefeningen voor thuis (zenuwstelsel, lichaamsbewustzijn, reflectie)

 

 

7. Wat als ik bang ben dat ik nooit meer gezonde liefde kan voelen?

 

Dat is een hele normale angst. Codependentie vervormt je innerlijke kompas, waardoor gezonde liefde vaak saai of onveilig voelt. In het traject resetten we dat kompas, zodat je stap voor stap weer gaat voelen hoe gezonde liefde écht voelt — eerst in jezelf, daarna in contact met anderen.

 

 

8. Kan ik na het traject nog begeleiding krijgen?

 

Ja, er zijn altijd mogelijkheden voor vervolgsessies of aanvullende trajecten afgestemd op jouw proces. Je hoeft deze weg nooit alleen te lopen.

 

 

9. Hoe weet ik of dit traject bij mij past?

 

We starten altijd met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Daarin kijken we samen waar je nu staat, wat je nodig hebt en of mijn manier van werken bij jou past.

 

 

10. Hoe plan ik een kennismakingsgesprek?

 

Heel eenvoudig: via de contactpagina kun je direct een bericht sturen. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.