Hoe codependentie ontstaat in je innerlijk kind

 

Jouw innerlijk kind is het deel van jou dat zich ontwikkelde in je eerste jaren, toen je nog volledig afhankelijk was van de mensen om je heen.

Als je liefde en veiligheid alleen kreeg door te zorgen voor je ouders, hun emoties te dragen of jezelf aan te passen, leerde je al jong:

• Dat jouw behoeften er niet toe deden.

• Dat jouw emoties te groot of te lastig waren.

• Dat liefde verdienen belangrijker was dan jezelf zijn.

 

Deze onzichtbare les werd de basis van codependentie.

Pleasen, scannen, aanpassen — het werd je manier van overleven.

Zonder veilige spiegel van je ouders kon je niet leren wie jij werkelijk was.

En zonder veilige ruimte voor jouw gevoelens, leerde je die onderdrukken.

 

Lees hier meer over je innerlijk kind & codependentie

 

 

 

 

 

De stem van je innerlijke tiener – waarom boosheid en grenzen moeilijk zijn

 

In je tienertijd werd deze dynamiek alleen maar sterker.

Je innerlijke tiener zocht naar autonomie, identiteit en vrijheid — maar kreeg die vaak niet.

• Grenzen stellen werd afgestraft.

• Emotionele rebellie werd genegeerd of overruled.

• Boosheid was gevaarlijk — of sloeg naar binnen.

 

Sommige codependenten werden de onzichtbare tiener die zichzelf volledig wegcijferde.

Anderen werden de rebelse tiener die vocht voor vrijheid, maar diep van binnen nog steeds hunkerde naar liefde en goedkeuring.

 

Lees hier meer over je innerlijke tiener & codependentie

 

 

 

 

 

Het zenuwstelsel & limbisch systeem – hoe je lichaam nog steeds vecht voor liefde

 

Wat veel mensen niet weten, is dat deze jeugdpatronen letterlijk zijn vastgelegd in je zenuwstelsel en limbisch systeem.

• Je zenuwstelsel leerde al jong dat veiligheid afhing van hoe goed je aanvoelde wat de ander nodig had.

• Je limbisch systeem koppelde liefde aan overleven — want liefde was nooit vanzelfsprekend.

• Je emotionele brein leerde dat je eigen gevoelens onveilig waren, en dat je die beter kon onderdrukken.

 

Elke keer dat je in een relatie terechtkomt die voelt zoals vroeger — waar je moet vechten voor aandacht, scannen op gevaar of hopen op erkenning — wordt die oude fysieke stressreactie weer geactiveerd.

 

Liefde voelt dan niet als rust, maar als spanning.

Onveiligheid voelt vertrouwd.

En gezonde liefde voelt vreemd.

 

Dat is waarom heling niet alleen mentaal is.

Je moet de fysieke imprint in je zenuwstelsel, limbisch systeem en emotionele brein resetten.

Pas dan kan liefde veilig voelen — van binnenuit.

 

 

Hoe je zenuwstelsel & limbisch systeem al vroeg geprogrammeerd werden

Jouw lichaam onthoudt alles — van de eerste afwijzing tot de spanning van pleasen. Zonder je zenuwstelsel te resetten, blijf je oude patronen herhalen.

👉 Lees hier hoe je zenuwstelsel & limbisch systeem werken bij codependentie

 

 

 

 

De sleutel naar vrijheid – alle delen van jezelf terughalen

 

Vrij worden van codependentie betekent meer dan ‘loslaten’ of grenzen leren stellen.

Het betekent alle delen van jezelf terughalen:

• Je innerlijk kind — met al zijn pijn, maar ook zijn kracht.

• Je innerlijke tiener — met al zijn boosheid, maar ook zijn levenskracht.

• Je volwassen zelf — die nu de leiding mag nemen.

 

Pas als alle delen van jou weer mogen bestaan, kun je:

• Voelen wie jij werkelijk bent.

• Grenzen voelen en uitspreken zonder schuld.

• Liefde ontvangen zonder jezelf kwijt te raken.

 

 

 

Wil je jezelf écht terughalen — inclusief je innerlijk kind, je innerlijke tiener en je volwassen zelf?

Dat is precies waar mijn 16-weken traject je in begeleidt.

➡️ Lees hier hoe mijn traject werkt.